ما هو تنميل اليدين
تنميل اليدين (بالإنجليزية: Hand Tingling) هو شعور بوخز في يد واحدة أو كلتا اليدين يشبه وخز الإبر أو الدبابيس، وقد يصاحبه خدر أو قلة الإحساس في اليد. يمكن أن يحدث تنميل اليد نتيجة بقائها في وضع واحد فترة طويلة، وربما يكون التنميل علامة على الإصابة بمشكلة صحية تستدعي العلاج. [1] [2]
مشاركة
اسباب تنميل اليدين
عادة ما يحدث تنميل اليد نتيجة إعاقة تدفق الدم إليها، مثل ارتداء شيء ضيق حول المعصم، أو النوم على اليد، أو بقائها في وضع غير مريحة فترة طويلة، وربما يحدث تنميل اليدين بسبب البقاء في جو بارد. [1] [3]
قد يشير تنميل اليدين باستمرار، أو المتكرر، أو المصحوب بأعراض أخرى إلى الإصابة بحالة طبية، وفيما يلي نذكر أسباب تنميل اليدين الشائعة: [1] [2] [4]
اعتلال الأعصاب، قد يرجع سبب تنميل اليدين والقدمين إلى الإصابة بتلف الأعصاب كما يحدث في داء السكري.
الضغط على الأعصاب المغذية للذراع واليد نتيجة الإصابة بانزلاق غضروفي أو التعرض لإصابة في الرقبة.
متلازمة النفق الرسغي أو متلازمة النفق المرفقي.
الإصابة ببعض أمراض المناعة الذاتية، مثل الذئبة أو التصلب المتعدد.
تضرر الأوعية الدموية التي تغذي اليد.
اضطرابات التمثيل الغذائي، مثل أمراض الغدة الدرقية.
الحمل، حيث قد تعود أسباب تنميل اليدين للحامل إلى الضغط على الأعصاب عند الاستلقاء بسبب تورم الجسم.
نقص بعض العناصر الغذائية، مثل فيتامينات ب، وفيتامين هـ.
الإصابة ببعض أنواع العدوى الفيروسية.
السكتة الدماغية.
التعرض للسموم، مثل التسمم بالرصاص أو الزرنيخ.
إدمان الكحول.
يمكن أن يؤدي استخدام بعض أنواع الأدوية إلى التأثير على الأعصاب والإصابة بتنميل في اليدين، مثل: [1] [5]
أدوية علاج مشاكل القلب وارتفاع ضغط الدم، مثل الأميودارون (بالإنجليزية: Amiodarone).
مضادات الميكروبات، مثل المترونيدازول (بالإنجليزية: Metronidazole).
مضادات الاختلاج، مثل الفينيتوين (بالإنجليزية: Phenytoin).
أدوية العلاج الكيميائي.
اعراض تنميل اليدين
يعد الشعور بالوخز هو العرض الأساسي لتنميل اليدين، ولكن قد يرافقه أعراض أخرى بناء على الحالة الرئيسة المسببة للتنميل، مثل: [1] [3]
الخدر أو قلة الإحساس في اليد والأصابع.
ألم شديد أو ألم حارق في الأطراف أو أجزاء أخرى من الجسم.
صداع أو صداع نصفي.
اضطرابات الهضم، مثل القيء أو الإسهال.
تعب عام وإرهاق.
صعوبة التنفس.
تشوش الرؤية.
قد تشير بعض أعراض تنميل اليدين إلى وجود مشكلة صحية خطيرة تستدعي طلب الرعاية الطبية العاجلة، مثل: [2]
الشعور بتنميل مفاجئ في اليد اليسرى فقط، حيث قد يشير ذلك إلى ارتفاع ضغط الدم أو الإصابة بنوبة قلبية.
الإحساس بتنميل في اليد فجأة مع الذراع، والوجه، بجانب صداع، أو دوخة، وعدم وضوح الرؤية، وكذلك تداخل الكلام، إذ أن هذه الأعراض يمكن أن تدل على الإصابة بنوبة إقفارية عابرة وهي حالة تسبق السكتة الدماغية
علاج تنميل اليدين
لا تستدعي بعض حالات تنميل اليدين تلقي العلاج كما في حالات تنميل اليدين عند النوم أو الاتكاء عليها، حيث يختفي التنميل تلقائيًا مع الحركة. [3]
يعتمد علاج تنميل اليدين المستمر أو المتكرر على معالجة الحالة المسببة له، ومن هذه الحالات: [1] [2] [6]
اعتلال الأعصاب السكري: تعد أهم خطوة في علاج تنميل اليدين لمرضى السكري هي ضبط مستوى السكر في الدم.
متلازمة النفق الرسغي: ينطوي العلاج في هذه الحالة على الراحة وعمل كمادات باردة، وكذلك ارتداء دعامة لمعصم اليد، وقد تحتاج بعض الحالات إلى حقن الكورتيكوستيرويدات أو الخضوع للجراحة.
نقص فيتامين ب 12: يتضمن علاج تنميل اليدين الناجم عن نقص فيتامين ب12 تناول الأطعمة الغنية به، أو أخذه كمكمل غذائي في صورة أقراص أو حقن.
العصب المنضغط: عادة ما يوصي الطبيب في هذه الحالة بالراحة والعلاج الطبيعي مع تناول مسكنات الألم، وقد يصف حقن الستيرويد في العمود الفقري لبعض الحالات.
متلازمة النفق المرفقي: يشمل العلاج ارتداء دعامة، والحد من الأنشطة لتجنب تهيج العصب، ولكن تستدعي بعض الحالات الخضوع للجراحة عندما يسبب الضغط على العصب ضعفًا في اليد.
يمكن أن تساهم بعض العلاجات المنزلية في علاج التنميل في اليدين، منها: [2]
الراحة.
تناول مسكنات الألم التي تصرف دون وصفة طبية، مثل الإيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen).
ارتداء دعامة معصم اليد أو استخدام وسادة لليد لتخفيف الضغط عليها أثناء القيام بالأنشطة.
اتباع نظام غذائي صحي.
ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين الدورة الدموية ولياقة الجسم.
